Det Kommer An På

3 tips til at forbedre din bænkpres - Det Kommer An På S2E23

I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg fat på nogle lidt forskellige spørgsmål. Jeg fortæller, hvad der skal til for at få six-pack, hvordan du forbedrer din bænkpres og bliver stærk i den øvelse og så kommer jeg til sidst med en lille opfordring til alle studenter, der skal have en hue på og give den gas i studenterugen. Skal du træne i din studenteruge? Det kommer helt an på…

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Hvordan vil Victor Pasfall præge fitnessbranchen? - Gentagelse 22

Denne gentagelse er et udklip af episode 22 fra sæson 2 af Det Kommer An På, hvor der er kommet fint besøg af Victor Pasfall, der taler om hvordan han ønsker at sætte sit præg på fitnessbranchen.

Få hurtige resultater med Victor Pasfall - Det Kommer An På S2E22

I denne uge har vi besøg af ingen mindre end den 19-årige Victor Pasfall, der er kommet hele vejen fra Middelfart for at medvirke i Det Kommer An På - og også skyde en YouTube-video, du kan se denne torsdag på min YouTube-kanal. Vi snakker først om hvem Victor egentlig er og bevæger os så over i hvordan vi gerne vil præge fitnessbranchen, hvordan man får nok mad, når man bor hjemme og om 12 sæt biceps om ugen egentlig er nok - det kommer nemlig helt an på! 

Husk at tjekke mit GRATIS 8 ugers træningsprogram ud - det er forsmagen på noget meget spændende, jeg snart kan løfte sløret for. Du kan downloade ved at følge dette link: https://cntr.click/zn8XZT8

Find Victor her:
Følg Victor på Instagram: https://www.instagram.com/victor_pasfall/
Følg Victor på TikTok: https://www.tiktok.com/@pasfallfit
Victors hjemmeside: https://victorpasfall.dk/

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Gratis træningsprogram med fokus på powerbuilding!

Denne gentagelse er et udklip fra episode 21, hvor jeg giver dig et gratis træningsprogram med fokus på powerbuilding!

Powerbuilding: Kilden til styrke og store muskler - Det Kommer An På S2E21

I denne uges episode af Det Kommer An På har jeg powerbuilding i fokus. Powerbuilding har vundet rigtig meget frem og flere og flere benytter sig af det - og det er der en særlig grund til! Hør her hvorfor, og hør også hvordan man bygger et solidt powerbuilding træningsprogram op, fordi hvordan bliver man stærk og store muskler på samme tid? Det kommer helt an på…

Cardio før eller efter træning & Mealprep på bulk - Gentagelse 20

Denne gentagelse et et udklip fra episode 20 af sæson 2 fra podcasten Det Kommer An På. Jeg taler om timing af cardio og mealprep, når du er på et bulk.

Hvor mange måltider skal du spise om dagen? - Det Kommer An På S2E20

I denne uges episode af Det Kommer An På har jeg taget fat i nogle mere kost-fokuserede spørgsmål. Det er ved at være lidt tid siden vi har snakket om kosten og derfor tager jeg fat i hele 4 spørgsmål, hvor udgangspunktet næsten kun er mad, kost og makroer (der har lige sneget sig et enkelt cardiospørgsmål ind). Fordi hvor mange måltider bør du spise om dagen? Hvor vigtige er makroer egentlig og hvornår skal du lave din cardio? Det kommer alt sammen helt an på...

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Hypertrofi, atrofi og muscle memory - Gentagelse 19

Denne gentagelse er et udklip af Det Kommer An På episode 19 fra sæson 2, hvor jeg taler om hvad muscle memory kan gøre ved atrofi.

Tag muskelmasse på, mens du taber dig - Det Kommer An På S2E19

I denne episode af Det Kommer An På besvarer jeg 3 rigtig gode spørgsmål fra min Instagram spørgerunde. Vi starter med et dilemma, hvor jeg bliver spurgt om jeg helst ville starte forfra med min træning, men have den viden jeg har nu eller helt stoppe med at træne - derefter giver jeg min mening om kosttilskud til unge mennesker eller folk med newbie gains og så taler jeg til sidst om hypertrofi, atrofi og om muscle memory kan have en stor rolle, efter en pause med træning - det kommer nemlig helt an på...

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Der findes ingen smutvej til succes - Gentagelse 18

Denne gentagelse er et udklip fra episode 17 i sæson 2 af Det Kommer An På, hvor jeg taler om hvordan man får succes - og om at der ikke er nogen genvej til det.