Det Kommer An På

DØDLØFT ER IKKE EN RYGØVELSE! - Det Kommer An På S2E13

I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg et emne op, som rigtig mange har en holdning til. Lad mig lige slå fast: DØDLØFT ER IKKE EN RYGØVELSE! Men ryggen spiller en stor rolle i dødløft-øvelsen. Jeg forklarer hvorfor det ikke er en rygøvelse, hvordan du kan squatte og dødløfte samme dag og hvornår du kan bruge squatten og dødløften i din træning - det kommer nemlig helt an på!

Struktur for dit sommercut - Gentagelse 12

Denne gentagelse er et udklip fra episode 12 i sæson 2, hvor jeg giver dig en guide til hvordan du kan sommercutte.

Din guide til et perfekt sommercut - Det Kommer An På S3E12

I denne uges episode skal vi snakke lidt om sommercut, fordi der er flere, der begynder at cutte ned til sommer netop på dette tidspunkt. Jeg kommer dels med mine råd, men jeg giver dig også en guide til at cutte ned - alt du skal vide omkring kalorieunderskud, træning og hvor længe det perfekte sommercut varer. Det kommer nemlig helt an på...

Musik:

Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Træning af weak points - Gentagelse 11

Denne gentagelse er et udklip fra episode 11 i sæson 2, hvor Kristoffer Bangsgaard og jeg taler om weak points, hvornår og hvordan de skal trænes.

Din guide til succes i naturlig bodybuilding med Kristoffer Bangsgaard - Det Kommer An På S2E11

I denne uges episode af Det Kommer An På har jeg fået besøg af en mand, der aspirerer efter de helt store titler i naturlig bodybuilding - nemlig Kristoffer Bangsgaard. Vi skal selvfølgelig høre om, hvordan man får succes i naturlig bodybuilding, hvordan man kan balancere ungdom og seriøs træning og hvornår man skal træne weakpoints - det kommer nemlig helt an på...

Hvad er Ashwaghanda? - Gentagelse 10

Denne gentagelse er et udklip fra episode 10 i sæson 2, hvor jeg har besøg af Jonas Germann. Han har en stor viden omkring kost og kosttilskud og han giver her sit take på ashwaghanda og pre-workout.

Slip for Body Dysmorphia med Jonas Germann - Det Kommer An På S2E10

I denne uge af Det Kommer An På har jeg inviteret en af Danmarks bedste formidlere og undervisere ind til en snak - det er nemlig Jonas Germann, der på alle sine kanaler formidler komplekst indhold og videnskab på en spiselig måde. Vi snakker blandt andet om det nyeste i fitnessbrancen, nemlig Ashwaghanda (jaaa, det er svært at stave til!) og hvad det egentlig er, om kosttilskud generelt og Body Dysmorphia og hvordan man kan arbejde med det, hvis man lider af det. Fordi hvilke redskaber kan bruges, hvis man gerne vil slippe af med det - det kommer helt an på...

Sådan kan du strukturere din træning - Gentagelse 9

Denne gentagelse er et udklip fra episode 9 sæson 2, hvor jeg sammen med Kasper Vinther forklarer hvordan man kan strukturere sin træning, så den giver mening for dig.

Træningsnørderi med Kasper Vinther - Det Kommer An På S2E9

I denne uges episode af Det Kommer An På har jeg inviteret min kollega og kammerat indenfor til en snak om all things træning. Kasper har en utroligt stor viden og elsker at nørde med både sin egen og klienters træning - det gør han i sit semiprivate træningscenter, Nordic Performance Training. Jeg taler med Kasper om alt fra failure, RPE og RiR til træningssplit og hvor høj en træningsfrekvens du skal træne med - det kommer nemlig helt an på...

Derfor skal du tage kreatin - Gentagelse 8

Denne gentagelse er et udklip fra sæson 2 episode 8, hvor jeg taler med Viktor Forsmann om brugen af kreatin, hvad det gør og hvorfor det er godt for alle, der træner.