Det Kommer An På

Sådan påvirker sociale medier fitnessbranchen - Det Kommer An På S2E3

I denne uges episode har vi fået besøg af en gæst, der også viste sit flotte ansigt i podcasten i sæson et - nemlig Emil Ryberg, der er min kollega og ven. Vi tager nogle af jeres spørgsmål og besvrarer dem lidt mere i dybden end vi kan på Instagram - blandt andet giver vi råd til ømme albuer i tricepsøvelser, fortæller lidt om fitnessbranchen på sociale medier og også om det er nemt eller svært at holde sin styrke i et kalorieunderskud - det kommer nemlig an på...

Du kan ikke SAGTENS tage muskelmasse på i et kalorieunderskud - Gentagelse 2

Denne gentagelse er et udklip fra episode 2 i sæson 2, hvor Morten taler om et perfekt bulk og hvorfor du ikke SAGTENS kan tage muskelmasse på, mens du er i et kalorieunderskud.

Hvor længe skal man bulke for at få muskelmasse? - Det Kommer An På S2E2

I denne episode tager jeg fat på en del af de spørgsmål, jeg får hyppigst i mine spørgerunder på Instagram. Jeg giver mit take på bulking season, minicut og brug af træningsbælter i træningscentret. Fordi hvor længe skal man egentlig bulke før man kan begynde at cutte? Det kommer helt an på...

Planlægning af de næste 12 måneders mål - DKAP Gentagelse 1

Denne gentagelse er et udklip fra episode 1 i sæson 2, hvor Morten taler om hvordan delmål kan inddele hele året i bidder og hvordan det gør det nemmere at nå dine mål for 2022.

Sådan holder du dit nytårsforsæt i 2022! - Det Kommer An På S2E1

Velkommen til ikke bare et nyt år men også en ny sæson af Det Kommer An På! Jeg har glædet mig til at sætte gang i podcasten igen og jeg starter ud med et emne, der er relevant for rigtig mange mennesker netop nu - nemlig nytårsforsættet og opstilling af mål for det nye år. Fordi hvordan laver du et mål, som du kan nå, så du ikke giver op midt på året, som alle de andre år? Det kommer helt an på...

Sådan træner du dine weakpoints - Episode 13

Denne episode starter ud med en snak om alt andet end fitness - nemlig at gå i byen og drikke sig fuld. Mest fordi, jeg ikke havde nogen idé om, hvad jeg skulle snakke om. Jeg finder dog tilbage i fitnessrelaterede spørgsmål fra mine følgere på Instagram, der har spurgt mig under en af mine mange spørgerunder. Jeg kommer over knee sleeves (også kendt som knævarmere) og deres funktion, den excentriske fase i dødløft og så når vi også at gå lidt i dybden med hvor meget arme, man skal køre - det kommer nemlig helt an på...

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Kan man squatte og dødløfte samme dag? - Episode 12

I denne episode taler jeg om et spørgsmål, jeg meget ofte får på Instagram, når jeg har spørgerunder, nemlig; kan man egentlig lave squat og dødløft på samme træningsdag? Der er flere faktorer, der har indflydelse på, om det er en god idé, så det kommer helt an på...

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

5 tips til bedre resultater (Det er ikke kosten) - Episode 11

I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg udgangspunkt i et opslag på Instagram, hvor jeg kommer med 5 tips til bedre resultater - det handler nemlig ikke kun om kosten, men i stedet kan du skabe gode resultater ved at træne godt og smart i træningscentret! Hvordan du så træner godt og smart, ja det kommer helt an på...

Er variation i træning overvurderet? ft. Niklas Vestergaard - Episode 10

Jeg kan simpelthen ikke slippe for ham... I denne uge er Niklas Vestergaard igen med for at diskutere om variation i træning er overvurderet. Vi taler blandt andet om variation af øvelser, rep ranges og meget mere. Svaret på, om variation i træning er overvurderet, kommer nemlig helt an på...

Sådan løfter du 100 kg i OHP! ft. Niklas Vestergaard - Episode 9

Så er vi tilbage efter en kort sommerferie! I denne episode har vi endnu engang fået besøg af Niklas Vestergaard, som er sådan riiimelig stærk (og kendt). Han har i hvert fald løftet 100 kg i Overhead Press (OHP) og vi tager en snak om, hvordan man kommer til at løfte så tungt, i en så teknisk udfordrende øvelse. Det kommer nemlig an på...