Det Kommer An På

Hvordan starter man som selvstændig personlig træner? ft. Emil Ryberg - Episode 8

I denne episode taler jeg med Emil Ryberg, som for nylig er gået fra at være personlig træner i et træningscenter til at være selvstændig i Norce, hvor jeg også har klienter. Vi får en god snak om hvordan det er at gå fra at være ansat til at være selvstændig, hvordan man kommer i gang som personlig træner og om det er en god idé at starte i en kæde - det kommer nemlig an på... 

Din guide til kost og træning som nybegynder ft. Niklas Vestergaard - Episode 7

I denne episode taler jeg med Niklas Vestergaard, der er helt vildt dygtig til både kostvejledning, programmering og personlig træning. Det er en glimrende snak og der er mange guldkorn til alle jer, som vil starte jeres træningskarriere optimalt. Jeg spørger ham, hvordan han ville have bygget sin programmering og kost op, hvis han var nybegynder i træningscentret igen. Det kommer nemlig helt an på...

En hyggelig 3 retters menu med Mathias Haastrup - Episode 6

I denne episode af Det kommer an på har jeg fået besøg af Mathias Haastrup. Mathias er helt vildt dygtig til helt vildt mange ting og det vil jeg gerne udnytte og viderebringe til dig, der lytter med. Vi taler om kommunikationsformer og om podcasting, men også om styrketræning og programmering - og vi kommer faktisk med konkrete tips til opbygningen af et fullbodyprogram, fordi et godt træningsprogram kommer helt an på...

 

Find Mathias her:
Instagram: https://www.instagram.com/mathiashaastrup_
Lyt, Lær, Løft Podcast: https://open.spotify.com/show/3vzpJCxxbInpwZnjEdF89Q 

Progressive overload.. Hvad er det lige? - Episode 5

I denne uges episode har Morten taget en pose blandede bolsjer med (og for én gangs skyld ikke noget om squat). Der bliver stillet spørgsmål om progressive overload, markerede abs og om man skal have hælene plantet i jorden i bænkpres - det kommer an på...

En Squat Special! - Episode 4

I denne uges podcast har vi en squat special! Morten besvarer spørgsmål, der er fokuseret 100% på øvelsen "Squat" og kommer blandt andet omkring både Goblet Squat og Front Squat. Hvilken er Squat-variant er bedst? Det kommer helt an på...

Hvordan kan man få et 5-split til at fungere? - Episode 3

I denne uge giver Morten sine erfaringer med forskellen mellem hack squat og benpres, og så giver han sit take på hvordan et 5-split kunne fungere. Det kommer nemlig helt an på...

Kom i gang igen efter nedlukningen - Episode 2

Efter en lang periode, hvor fitnesscentrene har været lukket ned, svarer Morten på spørgsmål om hvordan kommer man bedst i gang efter nedlukningen - og kan 'lean gains' egentlig lade sig gøre? Det kommer nemlig helt an på...

Velkommen til min podcast! - Episode 1

I denne uges episode svarer Morten på spørgsmål vedrørende styrketræning, teknik og rep range - fordi hvad er den bedste måde at opnå styrke og hypertrofi? Det kommer helt an på...