Det Kommer An På

Tips og tricks til dit vægttab ft. Oliver Marker - Det Kommer An På S3E54

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På har jeg fundet en episode fra den seneste sæson, nemlig episode 4, som blev sendt første gang i starten af 2023. Her kommer Oliver og jeg med nogle tips til at holde dit vægttab, hvordan man ikke går død i det og meget mere. Lyt med - måske kan du bruge nogle af vores råd!

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Få 4 centimeter mere muskelmasse på dine arme ft. Rabie - Det Kommer An På S3E53

I denne episode af Det Kommer An På har vi en af de overdådige trænere fra MNP Training Club med til en snak om at få større arme - og hvordan du kan rykke dig 3-4 centimeter i omkredsen på dine overarme. Rabie har nemlig vundet rigtig meget muskelmasse ved at lave lidt om i sin træning og træne arme klogere end han tidligere gjorde - og så er han blevet ved i lang tid. Hør her, hvordan han har gjort, hvilke øvelser han har lavet og hvilke overvejelser, han har gjort sig i forbindelse med sit mål om at få større arme.

Find Rabie lige her:

Personlig træning med Rabie: https://mnptrainingclub.dk/rabie-haddad/

Instagram: https://www.instagram.com/rabiesthetix/

TikTok: https://www.tiktok.com/@rabiesthetix

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Træning af WEAK POINTS med Kristoffer Bangsgaard - Det Kommer An På S3E52

I denne episode af Det Kommer An På tager vi et tilbageblik på episode 11 i sæson 2, hvor vi havde besøg af Kristoffer Bangsgaard. Denne episode er optaget INDEN han vandt det hele til DFNA og senere blev nummer 2 i VERDEN. Vanvittigt flot præstation! Vi taler om weak points og hvilke ting man kan gøre for at forbedre dem.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Sådan bliver du stærkere i squat, bænkpres og dødløft - Det Kommer An På S3E51

I denne episode af Det Kommer An På fokuserer vi på at blive stærkere i de tre store løft, nemlig squat, bænkpres og dødløft. Det vigtigste takeaway fra denne episode er, at det er et skill, der skal øves, så du kan blive bedre - du bliver ikke bedre uden at lave øvelserne. Morten kommer med 3 forskellige variationer til øvelserne, så du kan få inspiration til den del, hvor du mangler lidt styrke.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Er en hakket krop en nødvendighed for en PT? - Det Kommer An På S3E50

I denne torsdagsepisode af Det Kommer An På har vi et udklip af episode 6 i sæson 3 af Der Køres, hvor vi taler om, om man absolut skal være hakket og have en lav fedtprocent for at blive en dygtig personlig træner. Du kan høre hele episoden lige her: https://www.youtube.com/watch?v=fMwXn_tw9eQ&t=481s&ab_channel=DerKøres

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Ting tager tid, men du SKAL gå i gang - Det Kommer An På S3E49

I denne episode af Det Kommer An På kommer vi med en lille reminder om dels at komme i gang og om at blive ved i lang tid. Det gælder både i dit træningsliv men også i din karriere, i dine venskaber eller hvilket som helst andet aspekt af livet. Hvis du gerne vil være god til noget, så er du nødt til først at starte og derefter blive ved i rigtig lang tid. Episoden handler også om at lære at sine fejl, om ikke at vide noget og konstant skulle løse problemer.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Gratis træningsprogram til nybegyndere ft. Niklas Vestergaard - Det Kommer An På S3E48

I denne episode af Det Kommer An På tager vi et gensyn eller genlyt med en episode fra sæson 1, hvor jeg har Niklas Vestergaard med til en snak om programmering til nybegyndere. Efter denne episode skulle du gerne være klædt nogenlunde på til at gå op i træningscentret og starte din træningskarriere!

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Bulk i minimum 6 måneder - Det Kommer An På S3E47

I denne uges episode af Det Kommer An På tager Morten straffen for at have været ude og fejre Rabie og Yakups medlemskab i klubben, MNP Training Club. Hele MNPTC har nemlig været ude og fejre det og derfor er han godt ristet i hovedet. Det resulterer i, at vi i dag har en throwback episode til sæson 2, episode 2, hvor Morten stadig sidder i sit køkken, som i de gode, gamle dage. Vi håber, du vil lytte med alligevel - og der er en HELT ny episode på næste mandag.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Man kan nå vildt langt, hvis man er vedholden! ft. Oliver Kjeldgaard - Det Kommer An På S3E46

I denne episode af Det Kommer An På har vi taget fat i et meget inspirerende menneske - nemlig Oliver Kjeldgaard, der er beviset på, at vedholdenhed giver utrolige resultater. Det tager vi sammen en snak om!

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Velkommen til den nyeste træner i MNP Training Club! - Det Kommer An På S3E45

Den her episode er lidt speciel, da der kun har været 2 andre episoder som denne. Det er nemlig en offentliggørelse af, at vi har en ny træner, der bliver en del at holdet i MNP Training Club og repræsenterer klubben fra Odense. Her vi har en lille snak om hvordan det fungerer, hvem han er og hvorfor det giver så god mening. Jeg håber, du vil lytte med. Mange gange velkommen til den nye træner!

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand