Det Kommer An På

Gå i gang før du er klar - Det Kommer An På S4E26

Denne episode af Det Kommer An På handler om at komme i gang. At droppe alle usikkerhederne og gemme sig bag perfektionismen. Somme tider skal man bare gå i gang, lære hen ad vejen og så få udrettet noget, uden at du har alle svarene og løsningerne.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Hvad skal man gøre for at løfte 200 kg i dødløft? - Det Kommer An På S4E25

I denne episode af Det Kommer An På skal vi tale om at træne for styrke og virkelig blive stærk. Min klient Sine har nemlig haft en voldsom uge med nogle tunge, tunge løft. Hør her, hvordan man løfter tungt og hvordan man opnår nogle virkelig tunge 1RM’s.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Hvor ofte skal man skifte træningsprogram? - Det Kommer An På S4E24

I denne episode af Det Kommer An På tager vi fat på nogle spørgsmål, som minder en smule om hinanden - nemlig hvor ofte man bør skifte ud i øvelser og hvor længe man kan køre et træningsprogram. Der er ikke ét svar på de spørgsmål, så derfor bryder vi det her ned og vi ender ud i, at det faktisk er et ret godt værktøj til at holde motivationen at skifte ud i øvelser eller træningsprogram, men hvor ofte skal man det? Det kommer an på…

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Vil du gerne have større muskler? Så lyt med her - Det Kommer An På S4E23

Lær hvordan du opbygger muskelmasse, så du får større muskler. Det er simpelt og du får de 4 ting, der skal til for at du får større muskler i denne podcast (inklusiv et ekstra tip). Denne podcast er alt, hvad du har brug for at høre, hvis du ønsker at få store muskler.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Til dig, der skal starte dit sommercut - Det Kommer An På S4E22

I denne episode af Det Kommer An På tager Morten og Oliver dig igennem nogle af de tips, de gør brug af, når de vil "sommercutte" - altså blive lige lidt mere hakket at se på op til sommer.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Grunden til at du ikke får nok ud af din træning - Det Kommer An På S4E21

I denne episode af Det Kommer An På taler Morten om hvorfor du måske ikke får alt det ud af din træning, som du gerne vil. Det er en snak om fundamentet for din træning - og ikke, at du ikke spiser kreatin eller preworkout, laver de forkerte øvelser eller lignende. Hør her, hvad du kan gøre - eller måske gør i forvejen!

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

En guide til større muskler - Det Kommer An På S4E20

I denne torsdagsudgave af Det Kommer An På har vi med en hæs og forkølet 13-årig Morten at gøre. Han kæmper sig gennem en episode, der begynder ved Nibe Festival, hvor han mødte en venlig person, der udtrykte bekymring for hans kost og om han spiste tilstrækkeligt og det rigtige. Derfor er dagens emne, at kosten ikke behøver at være så kompliceret, som nogle måske tror. Lyt med for at høre mere - og god bedring til Morten!
Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Hvordan tracker man partials? - Det Kommer An På S4E19

I denne uges episode af Det Kommer An På fortæller Morten om vigtigheden af at standardisere sin teknik og gøre det korrekt hver eneste gang. Fordi hvis du vil se dine reelle fremgang (og dermed resultater) så er du nødt til at standardisere din teknik. Ellers er det umuligt at finde ud af om du bliver bedre - eller om du har kørt 2-3 forskellige tempi.
Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

Betyder det noget, hvornår du træner en øvelse? - Det Kommer An På S4E18

I denne episode af Det Kommer An På besvarer jeg et fremragende spørgsmål fra en følger ved navn Rikke! Hun spurgte, hvordan rækkefølgen af øvelser påvirker træningen og præstationen i træningscentret. Det er et virkelig godt spørgsmål, og svaret afhænger helt sikkert af konteksten! Jeg håber, I vil tune ind og lytte med.
Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand

3 tips til at komme i sommerform - Det Kommer An På S4E17

I denne uges episode af Det Kommer An På kommer Morten med en vejledning til hvordan du kommer i sommerform - og også hvornår du skal starte det. Det er en mere dybdegående gennemgang end blot at sige “spis mindre, bevæg dig mere”.
Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand